Recette smoothie petit pois menthe & chèvre frais
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Présentation de la recette
Quoi de plus simple pour mincir et se faire plaisir qu'un smoothie minceur en guise d'encas ou carrément de repas si l'on a qu'une petite faim? Légumes, fruits, laitages, épices et glace pilée et il suffit de mélanger les bons ingrédients ensemble ! Cette recette de smoothie petit pois menthe et chèvre frais est un véritable et naturel coupe faim, light, et bon ! le fromage de chèvre apporte des protéines indispensables mais ici super light et un allié TAILLE FINE. Tous les fromages frais sont peu caloriques car très riches en eau...
Ingrédients pour la recette de smoothie petit pois menthe & chèvre frais
100 gr de petits pois (frais ou surgelés), 1 branche de menthe fraiche, 20 gr de fromage de chèvre frais, 10 cl de lait 1/2 écrémé, sel, poivre, 3 glaçons.
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Mots clés associés à cette recette
Faites cuire les petits pois 15 minutes dans une casserole d'eau salée. Égouttez-les. Rincez la menthe, équeutez les feuilles.
Mettez tous les ingrédients dans le blender (y compris le fromage de chèvre) et mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
Servez de suite pendant qu'il est bien frais et qu'il regorge de vitamines !
Des recettes simples et pas chères, à la portée de tous, pour bien manger, et surtout se faire plaisir en commençant par le plaisir des yeux.
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