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A propos de smoothie lacté potager

recette de cuisine smoothie lacté potager Une petite soif et envie de bonnes Boissons fruitées, revigorantes et désaltérantes ? Alors le Smoothie & Milk-shake lacté potager est pour vous ! En plus de réunir toutes ces qualités, c'est un excellent coupe faim naturel et nutritif mais pas seulement ! En effet, que s soit au Petit déjeuner, en guise de repas express ou Pour le Goûter ou même comme Cocktail sans alcool à l'Apéritif, il vous permettra très facilement de consommer 4 ou 5 légumes, comme il est tant préconisé pour la santé. Ainsi light, équilibré et vitaminé, cette recette de smoothie vous permettra "en plus" d'entretenir votre silhouette et de préserver une belle peau ! Préparée à base de Concombre, Tomate, Carotte et Yaourt, le mélange est mixé ou passé en centrifugeuse puis parfumé d'une pointe de Gingembre frais, Piment et Basilic et sel au Céleri. N'hésitez pas, si vous n'avez pas de basilic frais dans votre cuisine, à utiliser du basilic congelé mais surtout pas déshydraté.

 
Ingrédients nécessaires

1/4 de concombre, 1 tomate, 1 carotte, 2 cm de gingembre frais, 1 yaourt au bifidus, 1 cas de basilic frais haché, 1 filet d'huile d'olive, 2 gouttes de tabasco, glaçons, sel au cèleri (facultatif).

 
 
Étape1
Smoothie lacté potager

Pelez la carotte et le concombre puis coupez-les en morceaux. Pelez la tomate après l'avoir ébouillantée 3 minutes dans une casserole d'eau à feu vif.

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Étape2
Smoothie lacté potager

Mettez ensuite tous les ingrédients coupé en petits morceaux ou hachés dans le blender. Mixez et Mélangez jusqu'à obtention d'une consistance lisse. Vous pouvez assaisonnez avec un peu de sel au céleri.

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Étape3
Smoothie lacté potager

Servez bien frais avec quelques glaçons.

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