Recette smoothie lacté potager

Recettes de cuisine Gourmandises

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Présentation de la recette

Le smothie lacté potager est un excellent coupe faim naturel mais pas seulement ! Il vous permettra très facilement de consommer 4 ou 5 légumes comme il est tant préconisé pour la santé, ainsi light et vitaminé, cette recette vous permettra "en plus" d'entretenir votre silhouette et de préservez une belle peau ! N'hésitez pas, si vous n'avez pas de basilic frais dans votre cuisine, à utiliser du basilic congelé mais surtout pas déshydraté.

Ingrédients pour la recette de smoothie lacté potager

1/4 de concombre, 1 tomate, 1 carotte, 2 cm de gingembre frais, 1 yaourt au bifidus, 1 cas de basilic frais haché, 1 filet d'huile d'olive, 2 gouttes de tabasco, glaçons, sel au cèleri (facultatif).

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Étape1

Pelez la carotte et le concombre puis coupez-les en morceaux. Pelez la tomate après l'avoir ébouillantée 3 minutes dans une casserole d'eau à feu vif.

Étape2

Mettez ensuite tous les ingrédients coupé en petits morceaux ou hachés dans le blender. Mixez et Mélangez jusqu'à obtention d'une consistance lisse. Vous pouvez assaisonnez avec un peu de sel au céleri.